Skrywer: Persverklaring & Afrikaans.com
WALKING THROUGH FIRE. WHATEVER IT TAKES is meer as ’n outobiografie; dit is ’n poging om ’n padkaart te verskaf vir diegene wat hul eie uitdagings in die gesig staar en om hulle te inspireer om deur hul eie ‘vuur te stap’.
Die bekende en inspirerende spreker en afrigter, Cobus “die Viking” Visser, se splinternuwe boek, WALKING THROUGH FIRE. WHATEVER IT TAKES, is nou beskikbaar.
Volgens Cobus is die boek “’n diep persoonlike vertelling van my lewensreis, gevul met uitdagings, stryd, en die onwrikbare drang om bo my omstandighede uit te styg. Dit is ’n verhaal wat nie net die fisiese en emosionele pyn wat ek as gevolg van my hemofilie ervaar het, dek nie, maar ook die krag van die menslike gees om teen alle verwagtinge in te triomfeer.”
Hierdie outobiografie begin met Visser se vroeë lewe, wat oorskadu is deur sy gesondheidstryd, en kyk dan na die keerpunt in sy lewe – ’n ervaring wat hom nie net van opgee gered het nie, maar hom ook ’n nuwe lewensdoel gegee het. Dit duik dan dieper in sy bekende ‘wat ook al dit vat’-mentaliteit. Hy deel regdeur openhartig sy reis van selfontdekking, geloof, en die onwrikbare oortuiging dat alles moontlik is met toewyding en ’n passie om die wêreld te verander.
WALKING THROUGH FIRE. WHATEVER IT TAKES bied egter nie net ’n inspirerende lewensverhaal nie, maar deel ook lewenslesse en insigte wat op persoonlike ontwikkeling fokus, met die skrywer wat die wysheid wat hy op sy pad na selfontdekking opgedoen het, deel.
Die tema van ‘lewe sonder spyt’ – een van hierdie dinamiese man se lewensbeginsels – is ’n kernboodskap wat deur die boek weerklink. “Dit is ’n herinnering dat ons elke oomblik ten volle moet lewe en dat ons die moed moet hê om ons drome na te jaag, selfs wanneer die pad vreesaanjaend lyk,” verduidelik hy. “Dit gaan oor die keuses wat ons vir onsself maak, asook ons impak op die wêreld rondom ons.”
Lewensreis vol uitdagings en oorwinnings
Die inspirasie vir die boek spruit uit ’n lewensreis vol uitdagings en oorwinnings, sowel as ’n diepe innerlike roeping om sy nalatenskap neer te pen, meen Cobus. “Die besef dat my verhaal die potensiaal het om nie net ander mense te inspireer en te motiveer nie, maar ook ’n bron van inspirasie vir my kinders en toekomstige geslagte te wees, het die skryfproses ’n nuwe betekenis gegee. Hierdie boek is dus nie net die vervulling van ’n persoonlike droom nie, maar ook ’n manier om ’n blywende impak te maak, om ’n boodskap van krag, hoop, en deursettingsvermoë na te laat.”
In WALKING THROUGH FIRE. WHATEVER IT TAKES beklemtoon hy die belangrikheid van ’n positiewe ingesteldheid, selfliefde, en die krag van geloof – nie net in ’n hoër krag nie, maar ook in onsself. Hy beskryf dit as “’n oproep tot aksie vir elke leser om hul eie potensiaal te herken en te omarm, om die beperkende oortuigings wat ons terughou, te laat vaar, en om die lewe voluit te leef. Dit is ook ’n herinnering dat die reis na selfontdekking en persoonlike groei nooit eindig nie. Dit is ’n voortdurende proses van leer, groei, en aanpassing. Deur ons uitdagings te oorkom, kan ons nie net ons eie lewens verbeter nie, maar ook ’n positiewe invloed op die lewens van diegene rondom ons hê.”
Alhoewel Cobus gereeld as motiversingspreker sy lewenservaring en -lesse met ander deel, beskou hy die geleentheid om dié boek uit te reik as ’n eer en groot verantwoordelikheid.
“Die inspirasie om te skryf kom uit ’n begeerte om te verbind met ander, om menslike ervarings te deel wat oor grense en generasies heen weerklink. Deur my verhaal te deel, hoop ek om ’n brug te bou tussen my eie lewe en die van die leser, om aan te toon dat, ongeag ons verskille, ons almal deel is van die ryk, ingewikkelde weefsel van die mensdom. Dié boek is my manier om op ’n diep en betekenisvolle vlak met mense te verbind, om hulle te wys dat hulle nie alleen is in hul stryd nie, en om hulle te inspireer om hul eie innerlike krag en potensiaal te ontdek en te ontgin.”
Die skryfproses – ’n vorm van genesing
Cobus sê dat die skryfproses vir hom ’n vorm van genesing was. Dit was ’n manier om sy eie ervarings te kon verwerk, sy eie leer en groei te kon erken en ’n manier om sy dankbaarheid vir sy lewe en die mense wat hom ondersteun en geïnspireer het, uit te druk.
Hy deel verder dat die boek se titel die kern van sy persoonlike en professionele reis weerspieël en hoe dié reis – gekenmerk deur twee gebeurtenisse wat sy lewe radikaal verander het – die grondslag vir sy lewensfilosofie geword het.
“Die eerste deel verwys na die letterlike vuurloop-ervaring wat ’n keerpunt in my lewe was. Hierdie ervaring het my nie net van moedeloosheid gered nie, maar het ook ’n nuwe doel in my lewe ontbloot. Die tweede deel is ontleen aan my Kilimanjaro-ervaring, waartydens ek diep in myself moes delf om die nodige krag en vasberadenheid te vind om die berg te oorwin. Dit het my aangemoedig om nie op te gee nie, om vrees te trotseer, en om te doen wat ook al nodig is om my doelwitte te bereik, ongeag die uitdagings,” verduidelik hy. “Die titel dra die krag van transformasie oor, die geloof in die onmoontlike, en die belangrikheid van vasberadenheid op ons pad na selfontdekking en vervulling.”
Buiten die vrystelling van sy boek bly sy besigheidskonsultasie-onderneming sy primêre fokus. “Ek is passievol daaroor om maatskappye te help bou aan ’n kultuur van piekprestasie, wat nie net hul finansiële sukses verhoog nie, maar ook ’n omgewing skep waarin elke lid van die span hul volle potensiaal kan bereik.”
Welstand en geestelike groei
Op persoonlike vlak is Cobus se gesondheid en welstand sy sleutelprioriteit. Hy is ook besig om sy volgende avontuur, wat nie net fisies uitdagend is nie, maar ook geleenthede vir selfontdekking en geestelike groei bied, te beplan.
“Elkeen van my doelwitte is nou verweef met die ander, en saam vorm hulle ’n omvattende plan vir groei en ontwikkeling. Deur hierdie doelwitte na te streef, hoop ek om nie net my eie lewe te verryk nie, maar ook ’n betekenisvolle verskil te maak in die wêreld om my,” deel hy.
Cobus het in 2013 homself in die hospitaal bevind en kon nie beweeg nie. In plaas daarvan om op te gee, het hy besluit dat sy liggaam nie langer sy tronk sou wees nie. Ten spyte van sy toestand het hy ongelooflike fisiese prestasies behaal, insluitend om in 2018 Kilimanjaro met krukke aan te durf – iets wat hom amper sy lewe gekos het. Sedertdien het hy dit sy lewensdoel gemaak om ander te help om hulle topprestasie te bereik en oor die jare met honderde individue, besigheidsleiers en mense met gestremdhede gewerk.
Hy het ’n BBA-graad in bemarkingsbestuur van die IMM Graduate School en is in die proses om sy MBA in bemarking te voltooi aan die Universiteit van Edinburgh. Hy is ook ’n gesertifiseerde meester-vuurloop-instrukteur, ’n gesertifiseerde NLP-lewensafrigter, ’n uitvoerende besigheidsafrigter, en ’n ShadowMatch- en enneagram-fasiliteerder. Daarbenewens het hy onder andere kursusse in toegepaste sportsielkunde, Train the Trainer en geesteskrag voltooi.
Hy is reeds twee keer met die Men of Valour-toekenning vereer en leef volgens twee beginsels – #watookalditvat en #leefsonderspyt.
Gedeelde lewenslesse
Geïnspireer deur die mens, Cobus Visser, wou Afrikaans.com graag meer weet en het ons Cobus gevra om ons vrae, gebaseer op die Tribe of Mentors-vraelys van Tim Ferris, te beantwoord. Geniet dit saam met ons, want selfs deur sy antwoorde kry Cobus dit reg om belangrike lewenslesse te deel:
Watter boek gee jy gereeld as geskenk en hoekom?
Die boek wat ek die meeste as geskenk gegee het, is The Greatest Salesman in the World deur Og Mandino. Hierdie boek het nie net my lewe verander nie, maar ook die lewe van my mentor, Hannes Dreyer. Daar is ’n aanhaling in hierdie boek wat so ’n diep impak op ons lewens gehad het, dat ek dit selfs op my hart getatoeëer het. Die krag van die woorde in hierdie boek is ongelooflik; dit is meer as net ’n boek oor verkope – dit gaan oor die lewe, oor hoe om jou denke en aksies op ’n kragtige manier te rig. Hierdie boek gee ek graag uit omdat ek glo dat dit mense kan help om hul lewens positief te verander, net soos dit met my gebeur het.
En watter drie boeke het ’n groot invloed op jou lewe gehad en hoekom?
- The Greatest Salesman in the World deur Og Mandino is beslis die boek wat die grootste invloed op my lewe gehad het. Dit het my gehelp om ’n kragtige lewensfilosofie te ontwikkel wat ek elke dag toepas. Die eenvoudige, maar diepgaande beginsels wat Mandino deel, het my gelei in my persoonlike en professionele reis.
- Ek het ook groot inspirasie gevind in Think and Grow Rich deur Napoleon Hill. Hierdie boek het my geleer oor die krag van doelgerigtheid en die belangrikheid van ’n positiewe ingesteldheid. Dit het my gehelp om my doelwitte duidelik te definieer en te bereik deur aksie en volharding .
- ’n Derde boek wat ’n beduidende invloed op my lewe gehad het, is Awaken the Giant Within deur Tony Robbins. Robbins se benadering tot selfmeesterskap en sy insigte oor die beheer van jou emosies en gedagtes het my gehelp om diepgaande veranderinge in my lewe aan te bring en ander te lei om dieselfde te doen .
Elkeen van hierdie boeke het my gehelp om te groei as ’n persoon, ’n leier en ’n mentor, en ek gebruik die beginsels wat ek geleer het om ander te inspireer en te lei op hul eie reis na selfverbetering en sukses.
Watter aankoop van ‘n R1 000 of minder oor die afgelope 12 maande het ‘n groot impak op jou lewe gehad?
Die aankoop wat regtig ’n groot impak op my lewe gehad het, was my Veldskoen Vellies met rooi sole. Hierdie paar skoene het nie net perfek by my persoonlike handelsmerk en styl gepas nie, maar hulle is ook ongelooflik sag en gemaklik om in te loop. Vir my is elke tree wat ons in die lewe neem belangrik, en hierdie vellies het my herinner aan die waarde van elke stap wat ek neem – of dit nou op ’n fisiese reis is of in die lewenspad wat ek kies.
Ek het hierdie vellies gekoop op ’n uitverkoping by Centurion Golf Estate, waar Veldskoen ’n warehouse sale aangebied het. Ek kon hulle vir slegs R700 koop, wat onder my R1000-limiet was en dit ’n absolute winskopie gemaak het.
Nog ’n aankoop wat ’n groot impak op my lewe gehad het, was my eerste swart boots van Veldskoen. Hierdie boots het ek ook op ’n uitverkoping gekry vir slegs R800. Wat hierdie boots vir my spesiaal maak, is nie net hul stylvolle voorkoms nie, maar ook hoe goed hulle by my persoonlike handelsmerk pas. Die swart kleur is klassiek en pas by enige geleentheid, terwyl dit steeds ’n tikkie unieke persoonlikheid het waarvan ek baie hou. Hierdie boots is ongelooflik gemaklik en veelsydig, wat hulle perfek maak vir enige situasie, of ek nou in die natuur of by ’n belangrike vergadering is.
Hulle het my herinner dat, net soos met my rooisool- vellies, die manier waarop ons ons pad in die lewe aanpak – met selfvertroue en styl – net so belangrik is as die bestemming self. Hierdie boots is ’n perfekte simbool van hoe ek kies om elke dag aan te pak: vasberade, in beheer en altyd gereed om ’n impak te maak, ongeag die terrein wat voorlê. Hierdie aanhaling som vir my die simboliek van hierdie aankoop op: “Die lewe is nie oor hoeveel keer jy val nie, maar oor hoeveel keer jy opstaan en weer stap – en maak seker jy doen dit met styl en gemak.”
Watter mislukking of skynbare mislukking het later vir jou sukses ingehou? Het jy ‘n “gunsteling”-mislukking?
Een van my mees betekenisvolle mislukkings, wat later tot groot sukses gelei het, was my stryd om voor mense te praat. Elke keer as ek voor ’n gehoor moes staan, het ek begin hakkel, gesweet, of ek het net blank geraak – dit het my baie senuweeagtig gemaak. Hierdie ervaringe het my aanvanklik laat voel dat ek nooit ’n suksesvolle spreker sou kon wees nie. Maar in plaas daarvan om op te gee, het ek besluit om aan te hou werk aan my vermoë om voor mense te praat. Ek het myself doelbewus in situasies geplaas waar ek moes praat, al was dit ongemaklik. Deur hierdie konstante blootstelling en deursettingsvermoë het ek geleidelik begin verbeter.
Vandag, kan ek met trots sê dat ek voor 10 000 mense gepraat het – my grootste gehoor nog. Hierdie prestasie was vir my ’n bewys dat deur aan te hou en te bly verbeter, enige swakheid in ’n krag kan verander. Die les wat ek hieruit geleer het, is dat die sleutel tot groei lê in die bereidwilligheid om ongemak te omhels en voortdurend jouself uit te daag.
So, my “gunsteling”-mislukking het gewys dat elke keer wat ek gestruikel het, dit my net sterker gemaak het, en my in staat gestel het om op die hoogste vlakke van my beroep uit te blink.
As jy ‘n massiewe advertensiebord (billboard) iewers kon opsit wat miljoene mense sou bereik, wat sou dit sê en hoekom?
“Whatever it takes (wat dit ook al vat)”
“Live without regret (Leef sonder spyt)”
Hierdie woorde dra vir my die kern van ’n suksesvolle en vervulde lewe oor. “Whatever it takes” beteken dat jy bereid is om alles te doen wat nodig is om jou drome en doelwitte te bereik, ongeag die uitdagings wat op jou pad kom. Dit gaan oor ’n onwrikbare toewyding aan jou missie en om nie te wag vir die perfekte omstandighede nie, maar eerder om die kans te vat en dit self te skep.
“Live without regret” herinner ons daaraan om elke dag voluit te leef, sonder om spyt te hê oor wat ons nie gedoen het nie. Ons het slegs een kans op hierdie lewe, en om voluit te leef, beteken om elke geleentheid aan te gryp, risiko’s te neem, en te leef op ’n manier wat ons later sal trots maak op die pad wat ons gekies het.
Ek sou hierdie woorde kies omdat ek glo dit die kern van ’n lewe van betekenis en impak vasvang. Dit is ’n daaglikse oproep tot aksie om jou beste self te wees, om jou uitdagings vierkantig in die oë te kyk, en om voluit te leef, sodat jy aan die einde van die dag kan sê dat jy niks teruggehou het nie.
Wat is een van die beste beleggings wat jy al ooit gemaak het?
Een van die beste beleggings wat ek ooit gemaak het, was die belegging in my eie selfontwikkeling. Om doelbewus tyd, geld, en energie te bestee aan die verbetering van myself as mens, het my lewe op maniere verander wat ek nooit sou kon voorsien nie.
Selfontwikkeling gaan oor meer as net die aanleer van nuwe vaardighede of die verkryging van kennis – dit gaan oor die diepgaande proses om jouself beter te verstaan, jou gedagtes en emosies te bestuur, en jou potensiaal ten volle te ontgin. Wanneer jy kies om in jouself te belê, begin jy ‘n reis van persoonlike groei wat jou in staat stel om beter besluite te neem, gesonder verhoudings te bou, en meer betekenisvolle ervarings te hê.
Sodra jy begin verbeter as ‘n mens, begin die wêreld om jou ook te verander. Jy trek nuwe geleenthede aan, jy inspireer ander met jou groei, en jy sien die lewe met nuwe oë. Hierdie interne transformasie lei tot eksterne veranderinge – jou werk, jou vriendskappe, en jou alledaagse ervarings begin reflekteer die groei wat in jou plaasgevind het.
Die wêreld verander om jou omdat jou perspektief verander. Jy word meer bewus van die dinge wat regtig saak maak, en jy het die moed om uitdagings aan te pak met ‘n positiewe ingesteldheid. Jou energie en houding het ‘n direkte invloed op die mense om jou, en soos jy groei, inspireer jy ander om ook hul eie reis van selfontwikkeling te begin.
Kortom, die belegging in my eie ontwikkeling was die katalisator vir baie van die sukses en vervulling wat ek vandag ervaar. Dit het my nie net gehelp om my doelwitte te bereik nie, maar het my ook die gereedskap gegee om ander te help op hul pad na groei en selfmeesterskap.
Wat is ‘n ongewone of skynbaar absurde gewoonte wat jy het?
Ek dagdroom graag. Ek geniet dit om my verbeelding vrye teuels te gee en myself in allerhande scenario’s en idees in te dink. Hierdie tyd van dagdroom is vir my ‘n manier om kreatiewe oplossings vir probleme te vind, nuwe idees te ontwikkel, en soms net om my gedagtes te laat dwaal sonder beperkinge. Dit mag dalk onprakties klink, maar vir my is dit ‘n manier om my denke te verfris en inspirasie te vind.
Nog iets wat ek mal oor is om te doen, is om flieks te kyk. Ek verdwyn heeltemal in die wêreld van die film, en ek leef my dan in die karakters en hul stories in. Hierdie onderdompeling in ‘n ander wêreld laat my toe om vir ‘n rukkie die alledaagse realiteit te ontvlug en nuwe perspektiewe te kry. Dit is nie net ontspanning nie, maar ook ‘n manier om my kreatiwiteit te voed en my empatie vir ander se ervarings te verbreed. Of dit nou ‘n epiese avontuur is of ‘n eenvoudige menslike verhaal, ek geniet elke oomblik en leer dikwels iets nuuts oor myself en die wêreld.
In die laaste vyf jaar, watter nuwe gewoonte/s het jou lewe die meeste verbeter?
Daar was twee. Die eerste gewoonte is om te stap, wat veral versterk is deur my voorbereiding vir die klim van Kilimanjaro. Die eenvoudige daad van stap het ‘n diepgaande impak op my lewe gehad – dit het nie net my fisiese gesondheid verbeter nie, maar ook my denke vernuwe en my geestelike welstand versterk. Elke stap het my nader gebring aan ‘n sterker, gesonder weergawe van myself. Dit het my gehelp om beter te fokus, stres te bestuur, en ‘n gevoel van kalmte en helderheid in my daaglikse lewe te vind. Die reis na die top van Kilimanjaro was simbolies van die pad na selfmeesterskap en het my geleer hoe belangrik dit is om aan te hou beweeg, ongeag die uitdagings wat voorlê.
Die tweede gewoonte wat my lewe verander het, was die aanvaarding van die karnivoor-dieet. Sedert ek hierdie dieet begin het, het ek in totaal 30 kg verloor en voel ek beter as ooit tevore. My krag en energievlakke het geweldig toegeneem, en ek voel minder depressief en meer gemotiveerd. Wat nog meer betekenisvol is, is dat ek van my bloeddrukmedikasie af is en weer regtig gesond voel. Hierdie dieet het nie net my liggaam getransformeer nie, maar het ook ‘n positiewe uitwerking op my geestesgesondheid gehad, wat my toelaat om elke dag met hernude energie en entoesiasme aan te pak. Hierdie twee gewoontes het saamgewerk om my lewe op ‘n buitengewone manier te verbeter, en ek is dankbaar vir die gesondheid, krag en innerlike balans wat ek nou ervaar.
Watter advies sal jy vir ‘n jong gedrewe persoon gee wat op die drumpel is om die sogenaamde regte wêreld te betree? Watter advies moet hulle ignoreer?
Vir ‘n jong, gedrewe persoon is daar ‘n paar belangrike stukke advies wat ek wil deel:
1. *Reis en sien die wêreld:* Wanneer jy jonk is, het jy die vryheid en die geleenthede om die wêreld te verken. Reis is een van die beste maniere om jouself te ontdek en om te leer wat jy regtig in die lewe wil hê. Deur jouself aan verskillende kulture, mense, en ervarings bloot te stel, kry jy die kans om jou horisonne te verbreed en meer oor jouself te leer. Bind jouself nie te vinnig aan een spesifieke pad nie – probeer verskillende werke en uitdagings totdat jy jou ware passie en doel ontdek.
2. *Moenie te gou trou en kinders kry nie:* Kinders is ‘n wonderlike geskenk, maar hulle verander jou lewe op ‘n manier wat jou vryheid en tyd drasties kan beperk. Gebruik jou jong jare om eers jou eie pad te vind, jou drome na te jaag, en die wêreld te sien. Wanneer die tyd reg is, en jy gereed is om daardie verantwoordelikheid te dra, sal jy dit ten volle waardeer. Maar tot dan, geniet jou jonkwees en maak seker jy het geleef voordat jy hierdie groot lewensveranderinge aangaan.
Wat jy moet ignoreer:
*Ignoreer die naysayers:* Jy gaan baie mense ontmoet wat sal sê dat iets onmoontlik is, of dat jy nie goed genoeg is nie. Moet nooit toelaat dat ander se beperkings jou drome definieer nie. Enigeiets is moontlik as jy bereid is om die moeite te doen, die regte vaardighede te bekom, en met die regte ingesteldheid vorentoe te beweeg. Wees ook ‘n gentleman of ‘n vrou van voorbeeld – leef met waardes, respek, en integriteit. Dit sal jou nie net help om suksesvol te wees nie, maar ook om ‘n positiewe impak op die wêreld rondom jou te maak.
Wat is slegte advies wat jy al gehoor het in jou lyn van werk / kundigheid?
Ek het al baie slegte advies gehoor in my lyn van werk en kundigheid, en hier is ‘n paar van die grootste wanopvattings wat mense kan hê:
1. *”Bou dit, en hulle sal kom”:* Hierdie idee dat jy net jou produk of diens moet skep en dat die mense vanself sal kom, is misleidend. Die waarheid is dat jy konstant moet bemark en jou persoonlike of professionele handelsmerk moet bou. Dit vereis deurlopende inspanning om jou boodskap uit te dra, mense te bereik en ‘n sterk teenwoordigheid te vestig in jou mark. Sonder aktiewe bemarking en betrokkenheid, sal selfs die beste idees ongesiens bly.
2. *”Almal kan ‘n biljoenêr wees, dit gaan net oor geluk”:* Dit is ‘n gevaarlike simplifikasie. Ware geluk kom nie noodwendig van geld af nie; dit kom van betekenisvolle ervarings, gesonde verhoudings, en die nastreef van jou passie en doel in die lewe. Rykdom is nie die enigste maatstaf van sukses nie, en om te dink dat dit is, kan lei tot ‘n lewe van onvervulde strewe en teleurstelling. Fokus eerder op wat jou regtig gelukkig maak en leef jou lewe volgens daardie waardes.
3. *”Almal in die bedryf het dieselfde goeie bedoelings om te help”:* Ongelukkig is dit nie altyd waar nie. Baie mense in enige bedryf is daar net vir die geld en sal nie huiwer om ander te benadeel om hul eie sakke te vul nie. Dit is belangrik om versigtig te wees met wie jy besluit om te werk of te partner. Vertroue is noodsaaklik, en jy moet seker maak dat die mense met wie jy omring is, jou waardes deel en regtig omgee vir jou sukses, nie net vir hul eie gewin nie.
4. *”Bou eerder ‘n klein vriendekring en kry goeie mentors en coaches”:* Hierdie is eintlik goeie advies! In plaas daarvan om te probeer om ‘n groot netwerk van oppervlakkige verhoudings te hê, is dit baie meer waardevol om ‘n klein, betroubare kring van vriende en kollegas te hê wat jou regtig ondersteun. Goeie mentors en coaches is onontbeerlik vir groei en sukses. Hulle kan jou lei, motiveer, en jou help om die regte pad te kies in jou professionele en persoonlike lewe.
Oor die afgelope vyf jaar, waarvoor sê jy nou makliker “nee”? En wat het daartoe gelei?
Oor die afgelope vyf jaar het ek baie beter geword om nee te sê vir dinge wat nie in lyn is met my doelwitte en waardes nie. Ek het geleer om nee te sê vir mense wat nie ‘n positiewe invloed op my lewe het nie, vir drank en verkeerde kosse, en vir verhoudings wat my nie ondersteun nie. Die karnivoor-dieet het ‘n groot rol hierin gespeel – dit het my gedissiplineerd gemaak en my geleer om by my besluite te bly. Hierdie lesse het ek toe oorgedra na ander areas in my lewe, wat my gehelp het om gefokus te bly en ‘n sterker sin van selfbeheer te ontwikkel.
‘n Nuwe besef wat my gehelp het om dit te doen, is die waarde van my tyd en energie. Ek het besef dat elke keer as ek ja sê vir iets wat nie vir my werk nie, ek nee sê vir iets wat wel belangrik is. Hierdie besef het my gehelp om my grense beter te stel en seker te maak dat ek my lewe vul met dinge en mense wat my groei en geluk bevorder.
*Aanhaling:* “Elke keer as jy ‘n duidelike ‘nee’ sê vir wat nie vir jou werk nie, maak jy plek vir ‘n kragtige ‘ja’ vir wat jou groei en geluk bevorder.”
Wanneer jy oorweldig of ongefokus voel, wat doen jy om dit te oorkom?
Wanneer ek oorweldig of ongefokus voel, het ek ‘n paar betroubare strategieë wat ek gebruik om weer kalmte en fokus te vind om op ’n rustige en betekenisvolle manier weer aan te pak wat ook al voor my lê:
1. *Ek gaan stap:* Deur fisies uit die situasie te kom en ‘n wandeling te maak, help dit my om my gedagtes te verfris. Die beweging en die vars lug gee my nuwe perspektief en bring kalmte in my denke.
2. *Ek oefen:* Oefening is ‘n kragtige manier om spanning te verlig en endorfiene vry te stel wat my humeur verbeter en my weer gefokus en energiek laat voel. Dit help my om weer beheer oor my gedagtes en emosies te kry.
3. *Ek kyk ‘n fliek:* Soms is dit nodig om heeltemal af te skakel en myself te verdiep in ‘n ander wêreld. Deur ‘n fliek te kyk, kan ek ontsnap van die stres en druk van die dag, en dit gee my die geleentheid om met ‘n vars perspektief terug te keer na wat ek moet doen.
4. *Ek steek ‘n braai aan en kyk na die vuur met ‘n glasie wyn:* Daar is iets ongelooflik kalmerend daaraan om voor ‘n vuur te sit en die vlamme te dophou. Dit gee my tyd om te reflekteer, my gedagtes te laat afkoel en net die oomblik te geniet. ‘n Glasie wyn by die vuur help ook om die sorge van die dag weg te was en my weer gegrond te laat voel.
‘n Laaste woord deur Cobus oor sy boek
“Hierdie is nie net my storie nie; dit is ’n oproep tot aksie vir elkeen wat die boek optel. Dit is ’n uitnodiging om diep in jou eie lewe te delf, om die krag van jou eie hart te ontdek, en om elke dag te leef met ’n onwrikbare verbintenis tot hoop, liefde, en ’n lewe sonder spyt. Dit is my diepste hoop dat hierdie boek ’n katalisator sal wees vir verandering, nie net in die lewens van individuele lesers nie, maar in die wêreld as ’n geheel. Deur ons eie vure te stap, kan ons saam ’n helderder, meer liefdevolle toekoms skep,” sluit hy af.
Die boek is hier beskikbaar: https://cobusvisser.groovepages.com/cobusbook2024
SOSIALEMEDIASKAKELS
Facebook: https://www.facebook.com/CobusVisserViking8
Instagram: https://www.instagram.com/cobusvisser_supermanlife7/
Webwerf: www.cobusvisser.com
PUBLISITEIT & BEMARKING
Starburst Promosies
Alani Coetsee
Sel: 072 442 6918
E-pos: alani@starburstmusic.co.za
Webwerf: www.starburstmusic.co.za
