Skrywer: Annelie van Jaarsveldt Neem vandag die eerste stap na ’n gesonder lewe. ‘n Mens is nooit te oud om te begin oefen, gewig – veral liggaamsvet – te verloor of slap spiere te verstewig nie. Al wat dit vereis, is die wil, dissipline en ’n verbintenis om jou doelwit…
Skrywer: Annelie van Jaarsveldt Die kort en die lank daarvan. Ek kry seker ten minste 10 keer per dag een of ander kennisgewing op sosiale media oor die sogenaamde onderbroke vas-dieet – of dalk beter bekend as “intermittent fasting”. Dalk probeer die algoritmes my iets vertel … wie weet. Nietemin,…
Skrywer: Anoniem Gesonde tjips vir tussenin peusel Bros en krakerige tuisgemaakte groentetjips is ‘n heerlike alternatief vir die minder gesonde pakkies skyfies waaraan ons so graag peusel. Groente soos patat, botterskorsie, beet, geelwortel en witwortel is ideaal, propvol vitamiene, antioksidante en vesel. Hoekom is groenteskyfies goed vir jou? Patats: Propvol…
Skrywer: Anoniem Afrikaans.com deel graag die volgende lewenslesse wat ’n bejaarde persoon anoniem gedeel het. Op die vraag oor die veranderinge wat hy op sy 70 plusjare binne homself ervaar, het hy die volgende lewenslesse gedeel: Nadat ek my lewe lank my ouers, my sibbe, my eggenote, my kinders en…
Skrywer: Seugnet van Zyl Foto: Netwerk 24 Voorskoot of voorskooi – dit bly ’n noodsaaklike item in die kombuis. “’n Voorskoot is ’n móét – selfs nou in die 21ste eeu.” So sê die etiketkoningin, Emsie Schoeman. “Ek dink voorskooie moet weer mode gemaak word.” Afrikaans.com het by Emsie gaan…
Skrywer:Annelie van Jaarsveldt Ons vertel jou meer oor anorexia nervosa “Meer as ’n derde van persone wat beweer dat hulle dieet normaal is, is patologiese diëters en ’n kwart van hulle het ’n eetversteuring. 95% van eetversteurings kom voor tussen die ouderdomme van 12 en 25 jaar. En net 10%…
Velsorgflaters Jy was getrou jou gesig en smeer room aan en tog sukkel jy met velprobleme, soos ’n droë of olierige vel, plooie en so meer. Wat doen jy verkeerd? Hier is so paar redes: Jy gebruik produkte wat nie by jou veltipe pas nie. Jou vel is olierig, dus…
‘n Persoon wat slaapapnee kry, bereik nooit die REM-slaapvlak nie – (“rapid eye movement”) dit is wanneer mens diep slaap en dikwels droom. So ‘n persoon snork algaande harder voordat die asemhaling ‘n tyd lank ophou voordat hy weer met ‘n harde gesnork begin asemhaal. Indien ‘n persoon vyf of…
Vyf wenke vir mammas Of jy nou ‘n voornemende, nuwe of gesoute mamma is, jy gaan soms swaar kry of dink jy is nie goed genoeg nie, en dis oukei. Onthou gerus die volgende en koester jou tyd saam met jou kinders: Hou jou verwagtinge realisties. Kinders verskil van mekaar.…
Jy was getrou jou gesig en smeer room aan en tog sukkel jy met velprobleme, soos ’n droë of olierige vel, plooie en so meer. Wat doen jy verkeerd? Hier is so paar redes: Jy gebruik produkte wat nie by jou veltipe pas nie. Jou vel is olierig, dus moet…