Vyf wenke vir mammas Of jy nou ‘n voornemende, nuwe of gesoute mamma is, jy gaan soms swaar kry of dink jy is nie goed genoeg nie, en dis oukei. Onthou gerus die volgende en koester jou tyd saam met jou kinders: Hou jou verwagtinge realisties. Kinders verskil van mekaar.…
Jy was getrou jou gesig en smeer room aan en tog sukkel jy met velprobleme, soos ’n droë of olierige vel, plooie en so meer. Wat doen jy verkeerd? Hier is so paar redes: Jy gebruik produkte wat nie by jou veltipe pas nie. Jou vel is olierig, dus moet…
#1. Om oorweldig te voel oor die dinge wat jy vandag moet doen. Jy weet waarskynlik wat ons bedoel. Dit voel asof jou kop so pas jou kussing geraak het, en jou alarm gaan al weer af en jy word gedwing om jou oë oop te maak. Sodra dit gebeur,…
Hipertensie of hoë bloeddruk wat nie behandel word nie, is een van die risikofaktore vir beroertes, hartaanvallle en arteriële aneurismes en kan ook chroniese nierversaking en aantasting van die bloedvaatjies agter in die oog (wat tot blindheid kan lei) tot gevolg hê. Dit word veroorsaak deur ’n genetiese geneigdheid en…
1. Elke sel in jou liggaam het vetsure nodig waarvan die poli-onversadigde omega 3 (en omega 6) voorbeelde is. Dit is veral voordelig vir die oë en brein, maar dit is ook belangrik vir jou spiere, jou immuunstelsel, spysvertering en vrugbaarheid. 2. Omega 3 bestaan nie net uit een…
Skrywer: Annelie van Jaarsveldt Dermkanaal: 5 redes hoekom dermkanaalgesondheid (“gut health”) so belangrik is Bakterieë in die dermkanaal (sg. Dermflora/“gut flora”) speel ’n baie belangrike rol in die liggaam en is onder andere verantwoordelik vir die vervaardiging van serotonien wat gemoed affekteer. Behalwe vir geestesprobleme, kan probleme met jou ingewande…
Samesteller: Annelie van Jaarsveldt Velsorgwenke vir tieners Was jou gesig elke dag ten minste een keer, maar hou jou velsorgroetine eenvoudig. ’n Somatoloog of dermatoloog kan die regte gesigseep aanbeveel. Smeer ’n bevogtiger en sonskerm (met hoë SPF) aan – elke dag en veral as jy tyd buite gaan spandeer.…
Saamgestel deur Annelie van Jaarsveldt Studies toon ’n verband tussen ’n oormaat suiker en insulienweerstandigheid. Insulien verleen glukose toegang tot selle, maar as die hormoon ophou werk, raak die selle weerstandig en suiker hoop in die bloed op. Dit is insulienweerstandigheid en speel ’n rol by die ontwikkeling van verskillende…
Skrywer: Annelie van Jaarsveldt Wat ons eet, kan ’n beduidende uitwerking hê op hoe ons voel. Sekere kossoorte gee ons meer energie, help ons om helderder te dink en speel selfs ’n rol om ons gemoedstemming te verbeter. Bloedsuiker: ’n Daling in bloedsuiker, kan dikwels gemoedskommelinge veroorsaak. In Engels word…