Velsorgflaters Jy was getrou jou gesig en smeer room aan en tog sukkel jy met velprobleme, soos ’n droë of olierige vel, plooie en so meer. Wat doen jy verkeerd? Hier is so paar redes: Jy gebruik produkte wat nie by jou veltipe pas nie. Jou vel is olierig, dus moet jy ligte produkte gebruik,…
Geskryf namens die AON deur Lizette van Huyssteen van die Practica Program Goeie kommunikasievaardighede is absoluut onontbeerlik in ’n wêreld waar almal vinnig moet leer, plooibaar moet wees en in groepe moet werk om doelwitte te bereik en sukses te behaal. Leeromgewings wat goeie kommunikasievaardighede bou het sekere eienskappe in gemeen: Baie tyd word ingeruim…
Geskryf deur Lianda Coetzer, bibliotekaris by Akademia Dit is belangrikheid om nooit uit die oog te verloor dat die hardoplees van stories ʼn uiters positiewe ontwikkelingsimpak vir kinders inhou nie. Maar hoe gemaak in ʼn snelveranderende wêreld waar tegnologie ʼn al groter rol speel in die leeservaring van kinders? Lesers, en selfs jongelinge, verkies korter…
‘n Persoon wat slaapapnee kry, bereik nooit die REM-slaapvlak nie – (“rapid eye movement”) dit is wanneer mens diep slaap en dikwels droom. So ‘n persoon snork algaande harder voordat die asemhaling ‘n tyd lank ophou voordat hy weer met ‘n harde gesnork begin asemhaal. Indien ‘n persoon vyf of meer keer per uur ophou…
Dié glutenvrye plaatkoekies kan blitsvinnig gemaak word en is net so lekker vir ontbyt of teen kampertempratuur, of selfs as alternatief vir ’n toebroodjie in ’n kosblik. Sit dit voor met natuurlike bestanddele en iets wat jou vir langer gaan volhou, nie net iets soets nie. Goeie keuses is grondboontjiebotter met kaneel, ongegeurde jogurt of…
Vyf wenke vir mammas Of jy nou ‘n voornemende, nuwe of gesoute mamma is, jy gaan soms swaar kry of dink jy is nie goed genoeg nie, en dis oukei. Onthou gerus die volgende en koester jou tyd saam met jou kinders: Hou jou verwagtinge realisties. Kinders verskil van mekaar. Daarom moet jy nooit jou…
Het jy ook al ’n LUGBRAAIER aangeskaf? Dis inderdaad ’n baie handige ‘nuwe’ toevoeging tot vele Suid-Afrikaanse kombuise. Nie net is lugbraaiers gerieflik en vinnig om te gebruik nie, maar as jy slim kies, kan jy aansienlik gesonder kosmaak daarmee. Hier is @heleenmeyerfood se SEWE SLIM KOMBUISWENKE as dit kom by die gebruik en versorging…